Valami jó bevált praktika lábgörcsre?

Szia!Nem tudom mennyi magnéziumot szedsz, de esetleg emelj az adagon! Nekem az segített! :)

Nekem is a magnézium adag emelése segített, de te már 30 hetes vagy. Kérdezd meg a dokit, mert ugye amúgy is csak 35. hétig szedheted a magnéziumot. Inkább kérdezz rá, mielőtt emeled.

szia nekem úgy 32 hetesen volt olyan hogy éjszaka annyira begörcsölt a lábam, hogy azt sem tudtam mit csináljak! először próbáltam az ágyban azokat a lábtornákat csinálni amit a terhestornán szoktunk csinálni a vérkeringés javítása érdekében, de nem igazán segített, úgyhogy muszáj voltam felkelni az ágyból sétálgattam lábujjhegyen, sarkon, külső- belső lábélen! Azóta a férjem minden este bekeni a lábam naturland vadgesztenyés forte krémmel így nem jött elő többször. Ja úgy három napja megemeltük a Mg adagomat is (védőnői utasítás), sokat keményedett a pocakom, most napi 750mg magnéziumot szedek, de csak a 37. hétig!