Orvosi utasítás nélkül szedhetek magne b6-ot?

Nyugodtan szedjed.A maximális bevihető mennyiség napi 3*2.De inkább igény szerint lenne jó.Tehát az első 1-2 napon egyél 1et.Ha még mindig sokat keményedsz,akkor növelheted az adagot 2*1re,majd 3*1 és így tovább.

Nekem is néha voltak nagyon keményedős időszakok,akkor beszedtem 1-2 szem magnéziumot és helyre jött.Viszont azt tudnod kell,hogy ez egy jelzés a testedtől.Azt jelzi,hogy több pihenésre lenne szükséged,vagy hogy túlhajtottad magad,vagyél vissza.Nekem is a 17. hét környékén volt ilyen.A következő a 30. héten.De mihelyt csökkentettem az élettempón és elmagyaráztam a főnökömnek,hogy egy várandós nem késik el soha,hanem mindig pont akkor érkezik,amikor kell,majd megegyeztem vele,hogy rugalmas munkaidőben fogok dolgozni,minden helyre állt.Az átállásokkor ettem 1-2 szem magnéziumot.