A diéta mellett még mit tehetnék annak érdekében, hogy a cukorszintet lejjebb vigyem?

Próbálj sokat mozogni.Persze nem aktív sportra gondolok,hanem sok sétára, úszásra...stb.Ami nem megterhelő a testednek.

A mozgás bizonyítottan lejjebb viszi a vércukrot.

A 8,6-os vércukor éhgyomri vagy napközbeni érték.

Nem mindegy.Ha napközbeni akkor nem olyan vészes.

Belinkelek pár hasznos oldalt:

[link]

Ezen kívül:

EMÉSZTŐRENDSZER

Bőr, haj, köröm: Élesztő, Lenmagolaj, Búzacsíraolaj, Béta-karotin, Lecitin, Cápaporc, C-vitamin, Zöld kagyló, Ligetszépe olaj, Szőlőmag,

Csontritkulás: Korall kalcium, Zöld kagyló

Diabétes: Élesztő, Áfonya, Korall kalcium, Cápaporc, Mikrorost, Q-10, Emulziós Q10, C-vitamin, Ginseng

Alakformálás: Articsóka, Mikrorost, Búzafű, Omega3, Korall kalcium, Yukka

Epe, máj hasnyálmirigy zavarok: Articsóka, Lecitin, C-vitamin, Q-10

Gyomor és bélpanaszok: C-vitamin, Áfonya, Zöld tea, Mikrorost, Yukka, Lenmagolaj

Különféle fertőzések (herpesz): Fokhagyma, C-vitamin, Áfonya

[link]

[link]

Nem tudom mennyi szénhidráttal kell diétáznod, úgy tudom 150 ch-ig lehet lemenni. Naponta legalább 6-szor egyél, és az esetedben a lisztes áruk kizárólag lassú felszívódásúak legyenek, tehát tönköly, durum és társai. Valóban mozogj sokat, minden főétkezés után érdemes egyet sétálni.

A komplex terhesvitaminokat, úgymint elevit, materna abba kell hagyni, mert ez is befolyásolja. (nekem ezt a szakorvos mondta)

Egyébként nem értem, hogy miért csak decemberben mész vizsgálatra. Én magamnak mértem otthon, sok lett, szóltam az orvosnak, az adott beutalót a cukorgondozóba, tehát a szakrendelésre, és már meg is kaptam az inzulin adagomat. Azóta minden ok, és ez egy 1 hét leforgása alatt lerendeződött.

(28 hetes mami)

Szerintem vidd le 150 ch-ra, abból nem lesz baj, sokan ennyit esznek, itt olvastam a fórumon. Lehet, hogy a 180 inzulin nélkül sok. Én is 170-et ehetek meg napi 3-szori inzulin mellett. Arányosan csökkentsd a napi adagot!

(28 hetes mami)

13.03-as vagyok. Igyál sokat, de csak tiszta vizet, semmi cukros vagy édesítős lötyi. Ja! A tejet délelőtt mellőzd, valahogy nem jó a cukorbetegeknek csak uzsira, vagy vacsira.

Ha csökkented a szénhidrátot, azért figyelj oda, hogy 150-nél kevesebb ne legyen! Ennyit mindenképpen meg kell enni, mert kell a babának. Ha nem eszed meg, egy mérgező anyag szabadul fel a szervezetedben, mert a baba elveszi tőled, ami kell neki. Valaki írta, hogy ez az aceton, de ebben nem vagyok biztos. Abban viszont igen, hogy veszélyes!