150 gr ch diéta kismaminak nem tul durva?

Szia! Én 160 g-os ch diétán voltam, néha még az volt a gond, hogy meglegyen a napi mennyiség. Simán tartható szerintem. Mellette összesen 4,5 kg-t szedtem fel és szülés után 12 kg-val lettem könnyebb. Egyél sok húst, halat zöldséggel. Azokat szinte minden mennyiségben lehet.

Írj privit, küldök neked étrendet meg okosságokat. Nem mindegy, hogy mikor milyen szénhidrátot eszel. Reggelire lassú kell, tízóraira is, ebédre mindegy, uzsira gyors és vacsira vegyes.

Engem is ennyire állítottak! Kaptam egy tájékoztató fütetet táblázattal és mintaétrenddel a diabétes gondozóban! Eleinte tényleg nehéz, de hamar rájössz trükkökre! Pl levesből tészta nélkül nagyon sokat ehetsz! köretnek én sokszor csőben sült brokkolit csináltam, mert nagyon alacsony a ch értéke! Sajtot és sonkát is elég sokat ehetsz! Hidd el, csak az első 1-2 hét nehéz! Rá lehet állni! A neten sok segítséget találsz, de, ha akarod írhatok még ötleteket! És ami fontos! A lassan felszívódó szénhidrátokat részesítsd előnyben!

Előző vagyok! Ha a magfelelő mennyiségű ch-t megeszed, igen! Nekem a 32 hetes uh-on kb 2,5 kg volt a baba, a következő héttől diétáztam, és 3600 grammal és 54 cmrel született meg a kisfiam!

Az első vok.Persze,hogy nőni fog!!Nem vagyok túlsúlyos,sok a cukorbeteg a családban,ezért kellet diétáznom.Két terhességemnél diéta mellett,6 ill 8 kg híztam,az egyik 3,35kg,a másik 3,60kg lett végül.Egy ismerősöm 48 kg-val kezdte a terhességet,8 kg hízott a diéta melett,és 3 kg-os babát szült 2 hete.Ő PCOS-es,ezért diétázott.Ne izgulj,jobb lesz így mindkettőtöknek.