Cukorbeteg kismamák, mivel helyettesítitek a tésztát, rízst ha már unjátok a zöldséget?

Ne azt nézd, hogy egy maréknyi jön ki belőle, mert ha megfőtöd a rizst, akkor többszörösére dagad. A megadott szénhidrát mennyiségen belül lehet enni barnarizst, meg durumtésztát. Ráadásul a barnarizs nagyon egészséges is. Mielőtt megfőzöd, leméred, úgy kapod meg a szénhidrát értékét, de utána angyobb adag lesz.. Ezt még mindig kiegészítheted párolt zöldséggel vagy bármivel. Amúgy az ilyen kölesféléknek sem sokkal kevesebb a szénhidrát értékük..

Tönkölybúza, barna rizs, gersli. SZénidrátra ugyanannyi, de sokkal lassabban emészted meg, így sokkal több ideig nem leszel éhes utána.

Kölessel és hajdinával,néha barna rizzsel, előtte is ettem mind a kettőt, nekem nem volt jelentős átállás. Norbi update tésztát vettem egyszer, nem volt rossz, de nem vagyok annyira tésztásm úgyhogy arról könnyen lemondtam.

Amúgy lehet kapni pl Tescoban ilyen lilacsomagos diabetikus tésztát, az szénhidrátcsökkentett valamennyire a simához képest, így abból nagyobb mennyiséget ehetsz.. És az íze sem rossz..

6-os vagyok és köszönöm a lepontozást, valakinek biztos jó szórakozása ez..

Amúgy tapasztalatból tudom, hogy néha nem lehet tudni, hogy mitől megy fel a cukorszint.. Lehet fronttól bármitől, van amikor nem úgy hat az inzulin(már aki inzulinos). Úgyhogy hiába tartod be szó szerint a diétát, előfordul, hogy nem úgy sül el a dolog, ahogy kellene..

Nem tudom hol jársz a terhességben, de egy idő után növekedni fog a cukrod, ne lepődj meg. Nekem legalábbis úgy lett és egyre szigorodott a diéta, pl csak barna kenyér, rízs, teljes kiörlésű cuccok. Szénhidrátilag ugyanannyi amúgy, de nem dobja meg hirtelen a cukrodat és így másképpen hat a szervezetedre.