Puffadásra megoldás? 6+4 hetes kismama vagyok iszonyatosan puffadok. Hogyan előzhetném meg vagy enyhíthetnék a dolgon?

Miket szoktál enni? Engem a szóda, szénsavas cuccok nagyon puffasztanak pedig úgy kívánom:( A cukros, zsíros kaják detto. Ami jó nekem az most a jó savanya narancs, a savanya alma, kivi szóval a gyümölcsök. Ha nassolni akarok ezeket eszem. Na meg próbálok kevésbé nehéz ételeket enni. Sok folyadék (víz+gyümölcs/zöldség lé nagyritkán tea) az fontos és hogy ne egyél egész nap össze vissza.

espumisan és/vagy sok sok kamilatea :)