22 hetes vagyok, a vérnyomásom miatt a doki diétára fogott, semmi kenyér, süti, csoki, cukor. Csak hús, hal, zöldség, gyümölcs. Megírnátok, hogy ti ebben az esetben mit ennétek reggelire, ebédre, vacsira?

A vérnyomás miatt diéta? Nekem ez fura...

Engem cukor miatt fogtak diétára, ha érdekel, akkor leírom, hogy én miket eszem.

Ez tényleg a cukrosok diétája, de abban lehet kenyér - szóval én sem értem.

Vérnyomásra tényleg a só, fűszer és zsírmentes diétát javasolják.

Csak annyit tudok segíteni, hogy kerüld a banánt, abban sok a kálium. Inkább a kávé, koffein tartalmú ételeket, italokat kellene kerülni.

Miért nem mégy be a papírjaiddal egy dietetikushoz? Ő segít neked étrendet összeállítani. Mivel babát vársz, én sokkal inkább hagyatkoznék szakemberre a helyedben...

Addig pedig párolj zöldséget, husit, töltött zöldséget, kuszkuszt, bulgurt.

Egyébként reggelire, vacsorára én simán ennék joghurtot műzlivel, gyümölccsel, kásákat, túrót, toját, hal salátát, sajtokat.