Nem szeretem a joghurtot, sem a tejet. Ezek a krémtúrók is érnek valamit? Vagy ezekben sok a tartósítószer?

A tejterméket, fogadjunk, hogy a kalcium miatt eszed ;) vagyis ennéd.

No megsúgok valamit: a szezámmagban sokkal több kalcium van, és sokkal jobban felszívódik. Érdemes kávédarálóval megőrölni. Vagy vannak ezek a mézes szezámszeletek a boltokban, egyik kedvenc csemegém. :)

Jut eszembe: és a sima túrók nem hoznak lázba? Egy jó kis körözött, paprikával, hagymával?

Vaaaagy a bolti szójatejeket is dúsítják kalciummal, a sparban elég olcsó, és jó minőségű.

Minden jót! Remélem tudtam segíteni.