23 hetes terhesen milyen tornát, testmozgást csináltatok, és meddig? Elkezdeném én is!

Én most vagyok ennyi,és eddig mindig azt mondta a nőgyógyászom,hogy sokat pihenjek,de már érzem,hogy nem tesz jót,elkezdtem elerőtlenedni.Mindig fáradt vagyok.Van egy 2,5 éves kisfiam,tehát nem tespedek egész nap,de ezen felül csinálnék még valamit,mert úgy érzem,jót tenne.

Ami a fontos,hogy iszonyat visszeresek a lábaim,és fájnak is (nem terhességi visszér,már pár éve megvannak,csak most már egyre csúnyábbak).Nem tudom,van-e olyan mozgásforma,amit így is lehet csinálni.