Lehet-e sportolni a terhesség alatt, és a futás nem-e veszélyes?

Én végig sportoltam mind a 2 terhességem alatt,de a futást azt nem ajánlanám és semmi olyan sportot ami rázkódással és hirtelen mozdulatokból áll.A testmozgás mindenképpen jót tesz,de nem őrült edzés formájában!

Futni nem ajánlott, meg semmi, ami ugrálással, rázkódással jár. Ajánlom az úszást, a biciklit, a terhestornát. Ezek mind jót tesznek.

12 hetesen kezdtem el a terhes tornát, a gyógytornász aki tartja azt mondta, hogy az első 3 hónapban lehet akármit sportolni, főleg ha azelőtt sportoltál már, csak arra kell vigyázni, hogy ne legyen veszélyes, pld. a csapatjátékok már nem ajánlottak. A 4-ik hónaptól már terhestornát ajánlanak.