Béres magne b 6-ból mennyit vehetek be egy nap? Mert a tájékoztatón napi 1van, de az kevés.31Hetes vagyok, és sokat keményedek, és görcsöl a derekam.

Ebből legalább 8-10 szem kellene, ez nem gazdaságos. Kevés benne a magnézium, ráadásul drága is.

Inkább irass fel magnézium citrátot, ez 500mg-os és csak 130 ft 10 szem.

Én ebből 6 szemet szedtem a végén a keményedések miatt.

A Béres semmit sem ér, ilyen kis mennyiségben olyan, mintha semmit se szednél.

250 mg os ugye?

3-4 simán bevehetsz!Én is azt szedem!