Milyen zöldséget, gyümölcsöt egyek, hogy természetesen tudjam pótolni a vasat? Csak sóskát ne kelljen ennem! 6 hetes terhes vagyok

Szia szerintem spenótot akartál írni, de a sóska nem jó, mert van olyan hatóanyaga ami esetenként vetélést okozhat..ezt múltkor mondta a védőnőm, mert veszélyeztetett vagyok..

Terhesen túl sok vas és folsav kell kb spenotból is kellene napi egy kiló, marhahúsban télleg van, de abból 2 kilót is ehetsz..jobb ha tablettával potlod.. a herbáriában lehet kapni vaskomplex nevű készítmény , semmi szintetikus nincs benne!!!!! VAS: ÁSVÁNYI ANYAG

FOLSAV :ÁSVÁNYI ANYAG

B12: VITAMIN

HISZTIDIN:SEJTKÉPZŐ VITAMIN

C: VITAMIN

CSUPA TERMÉSZETES ANYAGKAPSZULÁBA SURÍTVE.. A KAPSZULABURKOLAT IS CELLULÓZSZÁRMAZÉK -még az is természetes. szerintem csupán élelmiszerrel nem tudod a vasatpótolni. De ha mégis ügyes vagy.