Cukorbeteg kismamák! Reggel ettem 5 dkg teljes kiőrlésű kenyeret (saját sütés), felvágottal és kaliforniai paprikával. Étkezés után egy órával 8,4 volt a cukrom. Már nem tudom mit egyek, hogy ne menjen fel reggel, szerintetek?

Ne egyèl kenyeret!

Sonka körözöttel, tojás zöldségekkel, joghurt.

én cukorbeteg vagyok. sokszor ugyanazt eszem reggelire, mégis mások az értékeim.

a szervezetet befolyásolja az időjárás, a stressz, betegség, (neked nem, de amúgy menstruáció) stb. A terhesség aztán meg pláne egy bonyolult hormonális állapot.

Az is befolyásolja, hogy mennyi folyadékot ittál. Észrevettem, hogy ha nem iszom vizet a gyógyszerbevételkor, magasabb lesz a cukrom.

Igyekezz óránként meginni 2 dl vizet (ne egyszerre igyál sokat, hanem kiegyensúlyozottan).

5 dkg tk. kenyér szénhidráttarlma 25-30 gramm lehet kb., biztosan nem ettél többet 40 g szénhidrátnál.

gondolom, azt tudod, hogy kávéhoz, teához nem szabad sem mézet, sem cukrot fogyasztani, és a tejnek is van szénhidráttartalma.

szerintem most ne ostorozd magad, inkább keress fel egy dietetikust.

egyébként nekem másfél órával étkezés után kell mérnem...