Mit tehetnék, depresszió ellen? 27 hetes kismama vagyok!

Próbálj meg minél többet kimozdulni otthonról, sétálj sokat, szervezzetek közös programot a pároddal és a barátaiddal. Nem kell feltétlenül költséges programokra gondolni. Nem tudom hol élsz, de olyan sok lehetőség van. És mindenképpen próbálj meg pozitívan gondolkodni, bízzál abban, hogy van kiút. Ne engedd hogy elhatalmasodjon rajtad a szorongás. Tudom, hogy nehéz, de próbáld meg.

Boldog babavárást!

34hkm

Menj el orvoshoz mert pont te ártasz a babádnak ezzel hogy szorongsz,és boldogtalan vagy!!! A pároddal sem lenne butaság erről beszélni mert joga van tudni hogy mit élsz át és lehet hogy segíteni fog hogy elmondod és ő is másképpen áll a dolgokhoz!

Próbáld élvezni hogy egy új élet van a pocidba és gondolj arra hogy mekkora nagy áldás ez egy nőnek!! Próbálj olyan könyveket olvasni vagy valami otthoni hobbyt kitalálni ami feldob ha nem tudsz kivel vagy hova mászkálni! Én is sokat vagyok egyedül de mindig kitalálok valamit magamnak hogy ne tudjak befordulni. Mondjuk én szerencsésnek érzem magam mert abszolút élvezem a terhességem minden percét pedig az első 3 hónap borzasztó volt. Én is messze lakom a családomtól és hiányoznak de próbálom a szépet meglátni mindenben :) A babádnak nem lesz semmi baja,egészséges szép baba lesz gondolj erre!!

Kedves kérdező!

Öröm volt olvasni a segíteni vágyók kedves válaszait. Gondolom, már az is sokat segített, hogy látod, mások is jártak, járnak hasonló cipőben és sokan éreznek veled együtt, sokan akarnak segíteni.

Nagyon fontos, hogy tudd, tényleg depressziós vagy-e, és az milyen szintű, vagy csak "egyéb levertség" lett úrrá rajtad. Egy példával szemléltetem a különbséget. Ha tényleg depressziós vagy, akkor az olyan, mintha nem tudnál úszni. Ebben az esetben elég hasztalan, netán még veszélyes is az olyan tanács, ami arra biztat, hogy ússzál, ússzál bátran. Esetleg felbátorít, hogy irány az egyre mélyebb víz, vegyél erőt magadon. Mivel nem tudsz úszni, azt sem tudod, hogyan kell. Hiszen NEM TUDSZ úszni. Ilyen esetben csak egy úszóedző adhat segítséget, aki megmutatja, megtanítja, HOGYAN kell úszni.

A második esetben tudsz úszni, csak kijöttél a gyakorlatból, vagy fáradtabb vagy, kedvtelen, nyűgös. Ebben az esetben az ösztönző, buzdító tanácsok nagyon hasznosak. Ilyenkor az Anyukák tanácsát is melegen ajánlott kikérni. Ők már megjárták ezt az utat.

Az első esetet mindenképpen ki kell zárni, mielőtt az "alternatív" útra térsz. Sokan gondolnak a betegségekre úgy, mintha azok igazi énünktől, valami belső lényünktől függetlenek lennének. De nem. Egész testünkkel együtt vagyunk teljes egészek. Ha elromlik valami, akkor az estek többségében az a képesség is elromlik, amivel észlelni, mi több, megoldani tudnánk a problémát.

Tehát még egyszer: Aki nem tud úszni, az nem tudja, hogyan kell azt csinálni. Ezért nem tud úszni. Így még az a tanács is hasztalan, hogy csapkodj a kezeddel erősen és rúgkapálj a lábaddal, ha közben előttünk fuldoklik a szerencsétlen. Ilyenkor ki kell szednie a vízből egy erre szakosodott vízi mentőnek, és kész!

Olvasd el a következő cikket, amitől közelebb kerülhetsz a válaszhoz, hogy tényleg depressziós vagy-e. Ennek elolvasásához még nem kell orvos, de legalább tisztábban láthatod, hogy mire van szükséged igazából. Orvosra, vagy baráti ösztönzésre, tanácsra.

[link]

Üdvözlettel: zolaf