fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Terhesség » Terhesség alatt mennyi mozgás...

Terhesség alatt mennyi mozgás javasolt?

Figyelt kérdés
Eddig nagon sokat pihenek,nem dolgozom,és nagyon vigyázok magamra.Kérdésem az lenne, hogy a szülésnél meghatározó e hogy a kismama mennyit mozgott a terhessége folyamán.Gondolkodom a terhes tornán is de kicsit félek tőle.Előtte rengeteget sportoltam nagyon kemény szinten.Amióta terhes vagyok nagyon elővigyázatos vagyok.

#terhesség
2012. nov. 20. 09:31
 1/6 anonim ***** válasza:
Nekem napi egy óra sétát javasoltak, nem vagyok eltiltva a mozgástól. Hetente egyszer jógára is szoktam járni.
2012. nov. 20. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Ha a terhesség előtt rendszeresen sportoltál, a mozgás nem árthat sem neked, sem a babádnak, mert hozzá van szokva a szervezeted. Sétálj nyugodtan, és a terhestornát, terhesjógát sem véletlenül hívják így, bátran csinálhatod! Jó az óvatosság, de terhesen is szüksége van az embernek testmozgásra, csak megerőltetni nem szabad magad.
2012. nov. 20. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
A sétát mindenkinek javasolják, az aerob mozgás jó a mamának és a babának is. Ha előtt sportos voltál, akkor ezt most is folytathatod, de csak amennyi jól esik :) Én a Rubint Réka tornát csinálom még séta melett (nem vagy nagy Réka rajongó), de a terhestornája szerintem jó, az első babámmal is végig csináltam a terhességem alatt. És igen, szerintem ha sima szülés van, erősebb az a kismama, aki végig mozgott, mint akinek pl. végig feküdnie kellett, és el volt tiltva a mozgástól. Esetleg ha tényleg félsz, akkor az első 12 hétben pihizz, és utána fokozatosan újra tornázhatsz. (Nekem a 6. héten volt egy kis vérzésem, ezért az elején hanyagoltam a mozgást).
2012. nov. 20. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Amennyi jol esik nekem azt mondták...ami jo a mamának jo a babának..:-))Én még havat is lapátoltam persze ovatosan mert jol esett...:-)Tornázni nem tornáztam sokat sétáltam meg mozogtam azért rendesen...házimunka ilyesmi ....könnyen szültem nagyon gátvédelemmel pedig nem jártam szülésfelkészitő tanfolyamokra..:-)
2012. nov. 20. 10:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
:)havat még én is lapátoltam :)Kérdezd meg a dokidat,segíteni fog,de ha előtte intezíven mozogtál,semmi okod hogy abbahagyd,attól hogy várandós vagy még nem vagy beteg :)ami jól esik,persze nem 600felülés,de kardio mozgás,séta mehet,olyanokat kell hanyagolni már a vége felé mint a biciklizés,lovaglás stb,ahol ütődés érheti már a medencét és persze a veszélyes sportok kizárva,búvárkodás,síelés stb.Szülésnél jól fog jönni,hogy nem engedted el magad,kell majd az energia,szóval DOKIVAL BESZÉLNI és hajra !!!
2012. nov. 20. 10:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Nagyon aktív voltam a baba előtt, aztán a pozitív teszt után elkezdtem rettentően kímélni magam.

Bírtam kb. a 12. hétig, majd úgy döntöttem elég, nem fogok beleőrülni a tunyaságba, mert ezzel csak ártok magamnak.

Így megint elkezdtem mozogni, a nyarat végigúsztam, nagyokat kirándultunk a kutyánkkal, kerékpároztam.

Noha ez nem követendő példa, de 36 hetesen még elkerékpároztunk az erdőbe gombázni.


Persze mindehhez az kellett, hogy végig problémamentes voltam, semmi vérzés, görcs, vizesedésem nincs szerencsére a mai napig.

Én a mozgásnak tudom be, hogy ilyen jól érzem magam és plusz jó dolog, hogy összesen 6kg-ot szedtem fel, ami bőven lemegy a szülés után.


39 hetes vagyok, 1 hete már kissé nyugdíjastempóban mozgok, főleg ha az ágyban fekszem, akkor feszül a hasam, de még mindig viszem a kutyát sétálni, bevásárolok, szexelek :D , élem az életem ahogy eddig.

2012. nov. 20. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gyerekvállalás, nevelés főkategória kérdései »
Gyerekvállalás, nevelés - Terhesség kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!