Diétás kismamák, mit lehet és mit nem?
Diétára fogtak,mert 6.9lett az értékem a cukorterhelésen!
Arra lennék kíváncsi,hogy most akkor mit ehetek és mit nem?
Mert annyit tudtam meg hogy teljes kiőrlésű kenyeret,meg sok gyümölcsöt ehetek.Meg azt hogy ne egyek csokit,sütit,cukrot!Ennyi!
25hkm
válasza:Nem mondta a doki, hogy mennyi szénhidrátot ehetsz egy nap? Azt neki kellene meghatározni. De általában ilyenkor 170-180 gr CH-s diétát írnak elő.
Itt egy link, olvasd el, ebből nagyon sokat lehet tanulni a CH diétáról, szerintem nagyon jó. Én jártam dietetikusnál (magán úton mert szerettem volna normális infókat) és kb ugyan ezt mondta el.
válasza:Csirke salata akarmennyit. Turo natur joghurt. Gyumolcsbol nem ehetsz akarmennyit!!! Sot!
szolo banan tilos. Cukros dolgok (beleertve a gyumolcsjoghurtokat is) szinten kerulendo. Sajt sonka paprika. Csokkentett szenhidrat tartalmu kenyer. Nekem pld a teljes kiorlesutol is felmegy szoval en olyat se eszek. Peksutik tilos. 5x egyel es ket etkezes kozott min 2 oranak el kell telnie. Kozben nincs nasi!!
nehez az elejen de hidd el nem banod meg nem fogsz meghizni. :)
Egyebkent fura h 6,9nel dietara fogtak mert az nem rossz eredmeny.
33h km
Köszönöm a válaszokat!
Én is furcsálltam,hogy diéta de ha a doki mondja biztos! :)
Valahogy túlélem,már csak a pici érdekében is!
Mandarint az ehetek?
Csak mert az nagyon imádom és azt tonna számra tudom enni. :D
válasza:Ha jol tudom a mandarinnak eleg magas a ch-ja. Almat egyel inkabb :). De szerintem ilyen eredmennyel nincs gond nalad.
Ha tudod merd otthon a cukrod es akkor latod h mit engedhetsz meg magadnak. Sok sikert.
Köszönöm a választ és a jó kívánságot! :)
Minden jót neked is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!