Mik azok az ételek, amiket nem ajánlott fogyasztani terhesség alatt?

koffein max 3 adag edes gyumolcslevek a cukor miatt

Edesitoszeres elelmiszerek, vacumos nyers hal lazac nyers tojasos dolgok nyers sajtok (ala cru van rairva) fustolt elelmiszerek tul sok so van benne ,tiramisu a nyers tojas miatt, nyers hus bifsztek ,szusi (nyers hal)tul sok fahej, alkohol, kesztermekek(so cukor tartosito) vakumolva kesz kaposztasalata (bakterium lehet benne.

Az a legjobb ha mindent sjat magad keszitesz el ugyelve a hyg eloirasokra figyelmessen a csirkehussal. Ne egyel csomagolt kesz etelet mert nagyon egeszsegtelen minnel tovabb el lehet valamit tartani annal egeszsegtelenebb a kismamanak.Csak teljesorlesu kenyeret kiflit fogyassz (terhessegi szekrekedes)keruld az edes italokat es az edesitoszert mert art a babanak teat rooibos kamilla mindezt cukor nelku. Ha nassolni akarsz irany a gyumolcs polc nagyon ajanlott meg az aszalt szilva alma barack fuge datolya mogyoro mandula so nelkul. Egeszseges babavarast kivanok.

Tul sok fahej miert rossz??? En egy csomot eszek mert cukrosoknak ajanljak, jot tesz a cukornak..

29h km

kenyerre: tilos a majkrem tul sok vit A max egy majkremes kenyer egy nap

Kave : max 3 tejjel higitva

sajt : tilos minden olyan amin ala cru van rairva francia sajtok puha formajuak

Hal:kagylo ,osztriga elore csomagolt halak vacumos hal tilos ,capa tonhal frissen tilos

Max heti 2x hal mint ruszli a benne esetleg megtalalhato olom miatt

Hus: belsosegeket tilos fogyasztani maj max heti 1x kis adagban. tilos a nyers hus bifsztek tatar fustolt sos husok vakumozva

Tojas : csak jol atfozve sutve

fuszerek :anizs,edeskomeny, aloe vera ,szenna nem ajanlott nagy adagban mind mergezo

konyhai fuszerek:anizs, bazsalikom pesto es szegfuszeg fehej mergezo lehet

rebarbara anizstea nem ajanlott mergezo anyagot tartalmazhat