Aki terhességi cukros, mennyi gyümölcsöt esztek egy nap? és miket? A gyümölcscukor miatt kérdezem. Most kell kezdenem a diétát, de még tapasztalatlan vagyok.

[link]

Én ezt használtam, gyümölcsből a 11, illetve az alatt levőkből ettem. Mindig beillesztve az adott étkezésre fogyasztható CH-ba.

Almából, mandulából és eperből ettem viszonylag sokat. (utóbbi már nincs)

(Már megszültem, így most már nem csinálom...)

Most szerencsédre elég nagy a választék.

Átnéztem, őszi barackot, szedret, dinnyét, almát ennék, persze kimérve.

első

Szia!

Nem tudom hányas diétára vagy ítélve :-), az fontos lenne. Én 180-as diétával kezdtem, de hamar 150-160-as lett belőle :-(.Ehhez irom le, hogy nekem mi fért bele.

egy kisebb alma, dinnye semennyi(azt nem szabadott),1 őszibarack 2 abonettel,egy maréknyi cseresznye vagy meggy.Igazábol elég keveset engedtek, mert a gyümölcscukor is nagyot dobott.Édesiteni csak cukorbetegeknek való édeske bogyoval.

Amugy egy nap igy nézett ki: reggeli 3 db.virsli,egy kockasajttal, két abonettel.tizorai:egy alma és 2-3 korpovit keksz.ebéd: hal vagy sült husi, kevéske pároltzöldséggel vagy inkább salátával.uzsi: egy danone natur joghurt 2 abonettel.vacsi: megint olyasmiből sok aminek nagyon kicsi a ch tartalma (hogy lehessen zabálni :-) ).A gyümiket évszakhoz adottan váltogattam, de kevéske volt nagyon.

Paprikábol, paradicsombol, kockasjtbol,hagymák, tojás,ezekből lehet bőven.

Kitartást hozzá, nekem elég nehéz volt, mert nekem közbe iszonyú nagy étvágyam volt.