Szabad terhesen is úszni és szaunázni?

Probléma mentes terhesség esetén a szaunán kívül minden mást csinálhatsz! Az úszással óvatosan,mert a terhesség miatt a szervezeted kevésbé ellenálló a fertőzésekkel szemben!

Egy a lényeg,hogy ne erőltesd meg magad,ha futsz,gyalogolsz,kondizol,akkor csak annyit csinálj,amennyi jól esik! Ne emelj a gyakoriságon,a kondigépen a súlyokon! Ne,kifulladásig mozogj!

Boldog babavárást és egészséges kisbabát!! :-)

Üdv: 3 lányos,12hkm

A szaunázást tényleg nem ajánlják, mert bent a baba nagyon kényes a hőfokra, de persze egy hőemelkedést, lázat is kibírnak általában.

Én 5 hósan még bringázok, de nekem ez rutin. A futás azért kritikus, mert a rázkódásra érzékeny a baba. De úgyis érzed, hogy mi a jó neked. Egy idő után fáradékonyabb lehetsz ( több vért kell megmozgatni a szívednek) és könnyen meghúzhatod a hasizmodat, mert feszül.