Szedi valaki a Béres magnéziumot, amiben 250 mg magnézium van?

Én Béres magnéziumot szedek, a 250 mg-osat, amiről te is írsz.

18 hetes vagyok, és egyelőre reggel felet, és esti is egy fél szemet veszek be, tehát összesen napi egyet. De nekem azt mondta a dokim, ha elkezdek keményedni, akkor mehet belőle napi 2-3 szem is, ahogy érzem. Nem csinálsz vele bajt, ha több magnéziumot veszel be, nyugodtan szedheted.

Szia!

Én ezt szedem,naponta 2x felet,mert azt mondta a patikus hogy napi egyet lehet,de simán elég is,nem keményedek tőle,és így olcsobb is mintha a magne b6-ot szedném!

napi 3-at szedtem a 250mg-ból, orvosi tanácsra

barátnőm 4-et

annyi max a hátránya, hogy hasmenést okoz, de nekem pont jó volt, mert a vas meg fogott :-)

1000mg a max

MAGNÉZIUM

Gyermekek:

- 0-6 hónap = 30 mg.

- 7-12 hónap = 75mg.

- 1-3 év = 80mg.

- 4-8 éves korú gyermek = 130mg.

- 9-13 éves gyermekek = 240mg.

Férfi:

- 14-18 éves = 410mg.

- 19-30 éves korú férfi = 400 mg.

- 31 év feletti = 420mg.

Nők:

- A nőknél 14-18 éves korban = 360mg.

- A nőknél 19-30 éves korban = 310mg.

- 31 éves év feletti = 320mg.

Terhes nők:

- Terhes nők 18 éves vagy annál fiatalabb életkor = 400 mg.

- Terhes nők 19-30 éves korban = 350mg.

- Terhes nők 31 éves év feletti = 360mg.

Szoptató nők:

- A szoptató nők 18 éves vagy annál fiatalabb = 360mg.

- A szoptató nők 19-30 éves kor között = 310mg.

- Terhes nők 31 éves év feletti = 320mg.

Megengedhető felső határ:

- Javasoljuk, hogy az elfogyasztott legfeljebb 1000 mg magnézium naponta.

Hiány tünetei:

- Magnézium hiányának számos negatív tünete létezik. Ezek közé tartozik az alacsony kalcium és kálium szint a vérben, izomgörcsök, hányinger, zsibbadás, a rossz étvágy, a szapora szívverés, hányás és gyengeség. A magnézium-hiány lehet a következménye, a túlzott alkoholfogyasztás, hasmenés, cukorbetegség , emésztési zavarok, veseproblémák és hányás.

Túladagolás tünetek:

- A magnézium túladagolás is okozhat hasmenést, fáradtságot, izomgyengeséget, gyomorgörcsök és hányást.

Én a Béres magnéziumot szedem, amit te írtál.

Nekem reggelre írt fel egy felet, és estére is egy felet, azaz 1 egészet naponta. Azt mondta, ha elkezdenék keményedni, mehet 3 db is.

25 hkm

Nyugodtan szedheted a nagyobb dózisút!

Semmi bajod nem lesz tőle, max a hasmenés. amit az egyik válaszoló ír!

Nekem nem okoz problémát!

Én magnesii citrici-t szedek, ez 500mg -os, ebből is 3x2-őt kell szednem, mindenki így szedi a dokimnál a 36. hétig!!

Ha kiszámolod, ez 3000mg egy nap!

Szerintem kár felezgetned a Béres fajtát!

33hkm