34 hetes terhesen hogyan tudnék combból fogyni?

a terhesseg nem az az idoszak amikor neki kell allni az alakoformalasnak illetve a fogyokuranak. vard meg mig megszuletik a baba es utana ahogy lesz energiad elkezdhetsz tornazni mozogni.

A szoptatás alatt is tudsz tornázni majd. Semmi baja nem lesz a tejednek. Én mindkét gyerekemnél csináltam. Nemrég valaki belinkelt egy cikket, amit egy orvos írt arról, hogy tévhit az, hogy a szoptatás nem lehet tornázni. Persze nyilván nem arra gondolt, hogy katonai kiképzésen vesz részt a kismama, de heti néhány alkalommal 1-1 óra simán belefér. Vannak olyan gyakorlatok, torna gépek, ami kimondottan combra jók. Nekem is felszaladt a combomra egy kevés. Ha előtte vagy a terhesség alatt nem tornáztál, most már nem érdemes. Kismama tornára gondolok. Van egy-két speciális kismama torna is.A párodnak pedig mondd el, hogy neked ez nagyon sz@rul esik. Ne cikizzen, neked most nagyon fontos dolgod van. Nevezetesen az, hogy gyümölcsöt érlelsz... Pláne, ha lelkedre veszed.

Sehogy!!! Most ne ezzel foglalkozz! Élvezd ki a terhességed minden pillanatát. Én 55kg-ról indultam és 87kg voltam mikor szülni mentem! Nem egészen 2 év alatt 50kg lettem.

megbasznälak

Terhesen fogyókúrázni nem szabad, de szülés után és szoptatás alatt lehet fogyni és mozogni bármit. Terhesen hánysz az más