Calciumot milyen formában veszed magadhoz terhesség alatt és milyen rendszerességgel?

Én nem ittam külön a terhesvitamin mellett.

Egyszer rám jött az allergia, na akkor szükségem volt calciumra, szedtem is pár napig, de görcsölt tőle mindenem, így abbahagytam.

Én 2-3 naponta iszok egy felet, de naponta megiszok legalább fél liter tejet és mindennap eszek joghurtot és sajtot is. A tejtermékekben van a legtöbb természetes kalcium, D-vitaminnal együtt, mert ez segíti a felszívódást. A külön kalciummal vigyázni kell, mert nagy mennyiségeben fokozza a vesekő kialakulását és terhesség alatt az veszélyes, a görcsök miatt.

31 hetes kismama

Megkérdezhetem milyen terhesvitamint szedsz?

Amúgy a pezsgőtablettán kívül vannak még készítmények, pl. a Béres calcium tabletta. Ezt nem kell ízlelgetni, csak gyorsan lenyelni és akkor talán nem lesz hányingered.

első

Szia!

Én nem szedek semmilyen kalciumot, csak a terhes vitamint és Magne B6ot, nekem a védőnőm azt mondta hogy azon felül amit táplálkozásnál beviszek a szervezetembe ne szedjek külön mert akkor előbb csontosodik a baba. Szóval szerintem semmi baj nem lesz ha nem szedsz külön kalciumot.