Ma a védőnőm azt mondta figyeljek jobban az étkezésemre, kerüljem a szénhidrátokban gazdag ételeket. Melyek ezek, mit nem ehetek, ill. csak kevesebbet?

Szia!

Sok szénhidrát van a kenyérfélékben, gabona pelyhekben, tésztákban, rizsben, sütikben, tehát nagyjából a liszt alapú dolgokban.

Kenyerek közül válaszd a teljes kiőrlésűt és inkább csak reggelire egyél, az ebédhez már ne. A húsok mellé inkább friss salátákat válassz, ne rizst, krumplit, tésztát.

Én vacsorára mér csak gyümölcsöt vagy tejterméket, húst, halat (fehérjéket) eszem. Ha éhes vsagy délután, egyél 3 körül egy műzliszeletet az elején, amíg át nem állsz. Kb. egy hét után már kibírod, hogy délután semennyi szénhidrát nem kell, nem fog hiányozni.

Jó egészséget kívánok! 18 hetes kismama

Megint én, elfelejtettem, hogy a csoki is tiltólistás:-((( Nagyon magas a szénhidrát tartalma.

Remélem több rossz hírem nem lesz... :-))

Amúgy nem értem, hogy miért ilyeszteget a védőnő, hiszen 30 hetesen a 9 kg marhára nem sok.Te kb 12 kg-nál meg is fogsz állni.Pont úgy hízol ahogy a nagykönyvben meg van írva.Jó neked, én már 7 kg-nál tartok, pedig odafigyelek:o(

23 hetes kismami

Szia! Egyetértek az előttem szólóval, amennyiel nem valamiféle egészségügyi probléma miatt kell figyelned az étkezésedre! Én 33 hetes vagyok, eddig 10kg-nál tartok, igaz ágynyugalom mellett! Nem mondom, hogy edd degeszre magad, de azért nem 30 kg-ot híztál! :-) Kerüld azokat a dolgokat, amiket felsoroltak, de azért néha egy kis bűnözés belefér!

További szép heteket a célegyenesben! :-)))