Magneziumot hogyan kell szedni? Miert? Es azt magamtol kezdjem el vagy csak ha mondja a doki 21 hetes vagyok?

Ha nem keményedsz, nem kell, de meg is előzheti a görcsöket. Plusz jó a baba idegrendszerének is. Nyugodtan szedd, ha akarod. 3*1-et szoktam.(béres)

22 hkm

Nekem doki írt fel Magnesii Citricit, mivel sokat keményedett a hasam és görcsölt a lábam meg a kezem. Napi 3x1-et kellett szednem kb. a 28. héttől. Előtte néha bevettem egy-egy Magne B6-ot.

Ha nem keményedsz és görcseid sincsenek, akkor is lehet szedni magnéziumot, akár csak napi egy szemet, nem fog ártani, hanem jót tesz. Feszültségoldó, izomlazító hatású, neked is és a babának is jó. De ha nincs panaszod, akkor nem is muszáj szedni.

Szerintem magadtól is szedheted nyugodtan.

Én 22 hetesen hívtam éjszaka a mentőt mert begörcsöltem és semmi bajom nem volt előtte,kiderült hogy magnézium hiány rögtön kaptam 2 adag infúziót 5 napig voltam bent.Mikor kijöttem azt mondta a védőnő:Ja bocs elfelejtettem szólni hogy szedjél.

De semmi problémám nem lett belőle.Most 8 hónapos a picim.Boldog babavárást kívánok!

Jó a magne b6 is, bár az a legjobb, ha íratsz dokival valamilyen magnézium készítményt, mert azok több magnéziumot tartalmaznak.

Keményedéskor az egész hasam olyan volt mint egy kemény lufi. Ha pedig görcsölsz is (akár a kezed, akár a lábad), akkor mindenképpen érdemes magnéziumot szedni. Ha magadtól szeded, akkor először csak nap 1-2 db-ot vegyél be szerintem, hátha már az is segít, ha nem akkor azért kérdezz rá dokinál.

Sziasztok.

Az én párom áldott állapotban és szülés után is végig szedte a gravidát és az orvos még írt fel valami vas/folsav keveréket.

Mivel a vérszegény!

Ennek ellenére szoptatási idő alatt eszméletvesztéses és ez most komoly, rosszullétei voltak.

Mi előtt hagytuk volna kezelgetni hol erre, hol arra, ki kértük különböző, orvosok véleményét.

Egy ideggyógyász :-) nevetve mondta kalcium hiánya vn!

Rendeltünk Dr. Lenkei Kalcium-magnéziumot.

Eszméletvesztése soha többet nem volt, a szédülései kb. 1 hét elteltével is meg szűntek.

Pontosabban a szédülés vissza tért, ugyanis abba hagytuk(lecseréltük) az ásványt 1 másik félére /1testépítő barátom ajánlotta/.

Kva gyorsan rendeltünk újra Lenkeit.

Most 3éves a kislányunk, soha semmilyen rosszulléte nem volt a páromnak az óta.

40Ff+30N

Szia! Bocsi hogy csak most válaszolok neked erre a kérdésre de elhavazva vagyok :)

Na szóval a magnéziumot bármikor szedheted, de csak mértékkel, tudom ajánlani a magnézium+b6 vitamin keveréket, mert az segíti a felszívódást is. kérj egy vérvételt és attól függjön, hogy hány mg-ot szedsz.

Egy átlagos embernek a napi Mg(magnézium) fogyasztása 380-400mg/nap, ebből van ami visszaszívódik a kiválasztásoknál van ami nem, ezért nem érdemes 100%-os RDA értéknél többet szedni be. Ne pezsgőtablettáz semmiféle képen sem. Ajánlani a JutaVit/Juvita Mg+B6 vitaminját tudom, lassan szívódik fel napi 1 db kell, de ha rendesen táplálkozol, akkor elég 2 naponta is csak 1 db belőle.

Terhesség előtt, alatt, szoptatás közben is szedheted. A magnézium alapból egy stresszoldó anyag(kis mértékben), de fontos nagyon a vitaminháztartásod is, ne feledd, nem csak magad helyett fogyasztasz! Szóval érdemesebb a szájon át napi 1 tablettát tartani. (50 db-os JutaVit 2 hónapra simán elég és 1200-1500 ft áron mozog a patikákban, recept nélkül kiválthatóak, ezek az étrend kiegészítők remek dolgok, de ha nagyon gázos a vérképed, akkor orvosoddal mindenképp beszélj, illetve egy dietetikussal is.) De mondom, konzultálj a nőgyógyászoddal sokat, étkezz rendszeresen, relatív koleszterinszegényebben, viszont vitamindúsan.

És a stresseknek mondom: magnéziumot szedjenek, mert sokat segíthet... és egy normális kiegyensúlyozott étrend és életmód is...akármilyen szegény valaki, össze lehet hozni :)

Remélem hasznos voltam