Mely ételekben van sok vas?
Figyelt kérdés
egyre alacsonyabb a vasam,bár szedem a vas+folsav tablettát.Tudtok mondani olyan ételeket amiben sok a vas?Válaszokat köszönöm.28hetes km.2009. máj. 21. 18:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Úgy tudom a vörös húsok sok vasat tartalmaznak, a tojás és a szardínia is. Valamint a dió és mogyorófélék.
2/3 anonim válasza:
válasza:A fentieken kívül : máj, spenót, rizs, burgonya, búzacsíra, zöld levelű zöldségek, paradicsom, tojássárgája, hal, osztriga, mandula, gyökeres zöldségek levelei, zöld levelű zöldségek, algák, gabonák (köles, rozs, búza, árpa), olajos magvak, hüvelyesek, gyümölcsök (szárított őszibarack, aszalt szilva, mazsola).
A bevitt vas felszívódását segíti a C-vitamin!
Most szuper C-vitamin-forrás az eper!!!(vagy ha nem szereted: citom, narancs, kiwi)
Jó feltöltődést!:-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!