Mely ételekben van nagy arányban fehérje?

Első... a tejhez gratulálok :D 100 grammban van 3g fehérje. Tévhit, hogy tejet kell inni. Egy deciben annyi a kalória, mint bármelyik cukros üdítőben. Tejcukor és tejzsír főleg... a fehérjemennyisége vicc.

A többi jó. Bár, ha az ember fogyni akar, akkor húsokból is a soványakat kell enni, azokat is roston, vagy sonkaként. Szóval bár a rántott sertésborda is hús, nem igazán passzol bele egy súlycsökkentő diétába. Túróból szintén a sovány kell. A zsíros nem jó. Tojásból pedig csak a fehérje. A sárgája szinte csak zsír.

15.06 mi az, hogy a húsokban elenyésző? :D Aha... 100g csirkemell 22g fehérjét tartalmaz, 100g rák meg 30g-ot. Minden más herkentyű 30 alatt van. A herkentyű meg egyébként ugyanúgy hús... csak szólok :)

Szóval a 22 gramm a 30-hoz képest szerintem azért nem nevezhető elenyészőnek. Arról nem is beszélve, hogy itthon 1kg rák árából ami 300g fehérjét tartalmaz, veszel 10kg csirkemellet, ami 2000g fehérje.

16.47 ezt most ugye te sem gondoltad komolyan? Úgy gondolod, hogy a világon két féle izmos ember van, az egyik rákon és halon él, a másik meg szteroidokat szed? Nálunk speciel minden sportoló alapkajája a csirkemell... speciel az enyém is, ugye nem a napi egy fehérje turmixtól nőttem 95 kilósra 10 év alatt 65-ről? Csak mert a napi 200g fehérjém 80 százaléka csirkemell.

Egyébként megsúgom, hogy ha a haladat és tengeri herkentyűdet nem egy halászfalu piacán veszed, akkor az ugyanúgy tápos, mint a csirke. Főleg amit itthon kapsz. Annak a nagy része még fagyasztott is, a vákuumcsomagolt dolgokat meg hagyjuk :)Az összes rákot amit itthon meg tudsz venni, azt mind medencékben tenyésztik, életükben nem láttak tengert.

Speciel én a csirkémet 10 éve ugyanannál a parasztnál veszem a piacon, nem tápos. De ne mondjuk már, hogy a tesco-s csirkétől nem fog izmosodni az ember, ha edz rendesen. Ne viccelj...