Derékfájásra 28 hetes terhesen mit lehet tenni hogy ne fájjon egész nap?

Én kaptam a férjemtől kismama párnát és azzal aludtam, fotelben is azzal támasztottam a hátam. Van többféle párna is. Csináltam Rubint Réka kismama tornáját, de csak az első meg a harmadik trimesztereset, mert a második részben fájt a lábam a tornától. De még a piláteszt vagy a kismama jógát is szokták ajánlani. Na meg sok pihenést. Nekem inkább csak akkor fájt a derekam, ha sokat voltam talpon, vagy fekvés helyett sokat ültem.