Milyen ételeket fogyasszak vashiányra?
Figyelt kérdés
2008. márc. 21. 16:55
1/7 anonim 
válasza:
válasza:spenót, más most nem jut eszembe, de én imádom
3/7 anonim válasza:
válasza:Szia. [link] itt sokmindent leírnak róla,azt is,hogy miben található .
5/7 anonim válasza:
válasza:Én a májról azt olvastam egy baba magazinban, hogy a máj nem jó a terheseknek
6/7 anonim 
válasza:
válasza:Lencse,bab,
Narancs,Aszalt gyümik
Olajos magok,dió
Tojás
Leveles zöldségek
Hántolatlan gabona
Csalán
Alga
7/7 anonim válasza:
válasza:Vastartalmú élelmiszerek:
sovány marha-, birka-, csirkehús, szardínia
különböző müzlik (meg kell nézni az összetevőiket!)
bab, csicseri borsó, lencse, tofu, brokkoli, borsó, újhagyma, spenót, burgonya
kesu-dió, napraforgómag
szárított barack, mazsola, füge
tojás
A test könnyebben feldolgozza a vasat, ha elég C-vitaminhoz is jut. Ne igyál teát, kávét az étkezéshez, ezekben olyan anyagok vannak, amik gátolják a vas felszívódását. A vashiányos vérszegénység tünetei lehetnek a fáradtság, sápadt bőrszín és a hajhullás. Nagyon érzékennyé válhatsz a hidegre is, ha nincs elég vas a szervezetedben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!