Mit ne fogyasszak, hogy ne emelkedjen tovább a vércukorszintem?

Minden ami édes, cukros.

De pl nagyon magas tud lenni egy egy szölönek vagy baracknak vagy dinnyének a cukortartalma, ami még mindig jobb mint egy szelet csoki.

összefoglalva szénhidrátot.

se cukor formában se keményítő formában (kenyér krumpli, rizs)

semmi szénhidrát.

ha nagyon muszáj, pattogatott kukorica kevéske.

arra is ügyelj, hogy a kicsicsoki se kísértsen meg, mert rosszul leszel tőle, ha nem eszel semmi széthidrátot.

Ez hülyeség, a szervezetnek szüksége van szénhidrátra.

Csak nem mindegy, milyenre. Kerülni kell az édességeket, fehér lisztből készült dolgokat, kevés gyümölcs, stb.

Nekem terhességi cukrom volt, és nem segített a diéta, egyre rosszabb lett, pedig inzulinos voltam.