Elég magas lett a cukrom. Mit ehetek?

Másolok neked, és ne aggódj, egyél!!! Minden rendben lesz!! Az én eredményei ugyanezek voltak: 4.6 és 8. Most vagyok a 35.héten, eddig a babám szépen fejlődik és eszerint táplálkozom:

"Na sziaaa, a témában profi vagyok, mondhatnám képzett :)

Szóval reggel ne kezdj tejjel, mert az dobja a cukrot (egyébként napi 3,5 dl iható/nap, az is beosztva) Tehát müzli, kakaó, tejbegríz..ilyenek kilőve. Ehetsz tojásrántottát, vagy kétszersültet(2 db) sonkával sajttal, paradicsommal... Abonett kenyeret.. fekete vagy teljeskiőrlésű kenyeret. Kis lecsót, 1 abonettel; vizeszsemle egy darab, szelet sonkával egy almával; ... pépeset ne nagyon egyél, az dobj a cukrot(túrókrém..joghurt..csak tízóraira inkább) Vacsira, akármit, legyen benne szénhidrát valamivel kevesebb, mint ebédre (kb 40g) ezeket eheted este is, vagy gyümölcsöt, zöldséget (abból is napi fél kg a megengedett, sajnos) Nekem is magas lett a cukrom(8.0), diétázgatom, de nem veszem szigorúan. Nem méricskélek. Igazából az anyagcserét kell beállítani, h azonos szinten mozogjon az éhomival étkezés után egy órával, vagy kicsi legyen az eltérés, és ne menjen 7.0 mmol/L fölé a cukorérték. Én is ezt próbáltam beállítani így és sikerült, úgy érzem, és a mérések is ezt mutatják. Folyamatosan 5.0 körül mozog. Mozog, persze, hát a mozgás is fontos, napi egy óra séta legalább, és vagy kis tornácska. Ha van még kérdésed, írj privit, vagy akár ide is. én nem mentem el dietetikushoz(3 hónap múlva jutottam volna be, addigra megszülök)így egy belgyógyászismerősömmel konzultáltam. Magas glikémiás indexű ételeket(rizs, tészta-kivéve durum és spagetti, krumpli, búzaliszt, fehérkenyér...)helyettük teljeskiőrlésű, tápanyagokban és lehetőleg szénhidrátba is gazdag ételek. Ha édességre vágysz, norbis puding, milka diabetikus tábla, diet csokik, nápolyik, kevéske/nap jöhet. 30g glukóznál nem szabad többet fogyasztani. Egy fontos:SOKSZOR ENNI KEVESET, ÉRTÉKESET! :) nem lesz semmi gond, nem kell bepánikolni, n is bepánikoltam, de most már lenyugodtam. Pékáruról,édességekről mondj le kicsit.

És írd meg, mit mondott a dietetikus!!!

Bolodgságos babavárást :)

Szerintem ,hogy a mai napon mit eszel az már nem sokat befolyásol,úgyhogy ne éhezz,mert nem tesz jót.Ma még elég annyit betartani,amit az orvos mondott.Semmi cukor stb.

Személyre szólóan állítják be mindenkinek a diétát sokmindent figyelembevéve.

De hogy addig is megnyugodj kerestem neked egy cikket a neten:

[link] cukorbetegseg_1_resz?aid=20040123115911;HPID=0B51AC74-DDD0E396-B5509EAF-25E58FD9

Azért ez még nem cukorbetegség, ezt nekem is elmondja mindig mindegyik doki. Nem iyedj meg iylen nagyon!!

Amit kerülni kell: süti, üdítő, banán, fehérliszt, nasi...

Amit lehet, de mértékkel: teljes kiörlésü liszt, krumpli, rizs, tejtermék, gyümi

Amit lehet: tea, ásványvíz , zöldség, savanyú képoszta.

De a tietetikus úgyis elmond mindent, kérj tájékoztató füzeteket, ami tartalmazza az ételek szénhidráttartalmát, és ad minta étrendeket.

De enni egyél, mert ha nem eszel, ugyanúgy felmegy a cukrod. Lényege a diétának, hogy rendszeresen, napi 5-6 alkalommal kell enni, a megfelelő napi szénhidrátot elosztani

Ne félj, semmi baj nem lesz, és ne iyledj meg, ha fogyni fogsz, hisz kevesebb kalóriát viszel a szervezetedbe.

Nyugi, sokan vagyunk így:)

(nekem az éhgyomir 5 lett, a 2 órás pedig 8,4)

27 hetes kismama

Szegénykém! Én vagyok az első hozzászóló, ill második.

Na figyelj, a 160 gramm Ch az nem sok. Be kell osztani 5 részre. Fontos, hogy a nagyrészt reggel, délben és este fogyaszd. Kb így áll a ch beosztásod:

Reggeli 30g

Tízórai 20g

Ebéd 50g

Uzsonna 20g

Vacsora 40g.

Alacsony glikémiás indexű ételeket egyél, hogy ez mit jelent, szívesen küldök neked Ch -s tápanyag táblázatot, valamint egy esszét a helyes étkezésről. Igazából mindent mérned kell, de csak az elején azzal a helyes kis mérleggel. Ki kell számolni, mibe mennyi ch van, uakkor arra is figyelni kell, hogy alacsony GI értékű legyen, ami azt jelenti, hogy ne dobja magasra a cukrot.

A legmagasabb GI értékű anyag a glükóz, ezért lett magas a terhelés utánid, mert az égnek lőtték a cukrod. ... + óra múlva már tutira visszaállt eredetibe. Ez azt jelenti, hogy nem vagy cukorbeteg, hanem csökkent glukóztoleranciáról van szó, ami a szénhidrát-anyagcsere enyhébb fokú elváltozását jelenti esetedben. Nálam is :) Tehát a cukros ételeket, italokat nehezebben bontja le a szervezeted. Ez szülésnél okozhat problémát, a babád cukra leeshet...nem fokozom, de vigyázni kell vele.

Arra kel figyelni, h az anyagcsere mozgásod egyenletes legyen, és ezt csak a napi többszöri étkezéssel tudod elérni. A szabály azt mondja, 3szor egyél, kétszer csipegessél egy nap, egy idő után már méricskélned sem kell, sőt ezeknek a táblázatoknak a használatával könnyebben étkezhetsz. Ha nem kaptál ilyet, írj, és küldöm.

Ne aggódj, minden rendben lesz!!!!