Túlsúly! Egyre csak jönnek a kilók, mit csináljak?

Szegénykém!!!! Sok értelmes választ nem kaptál (már elnézést mindenkitől) Nekem az első gondolatom rögtön a cukorbetegség volt ahogy a kérdésed elolvastam!!!! Ugyanis a cukorbetegség első jelei között szerepel a nagyfokú hízás. 24 hetesen csinálják a terheléses cukor vizsgálatot, de szerintem ha van rá lehetőséged menj el egy kórházba és csináltasd meg, mert ez gyanús. Amikor a kisfiamat vártam összesen 24kg-t híztam. Hál'Istennek nem lett gond belőle, de lehetett volna: magas vérnyomás, toxémia, koraszülés... Most a kislányomat várjuk és 24 hetesen kiderült, hogy magas a cukrom, amit sejtettem mivel előtte három hét alatt, három kilót híztam én is. Szerencsére diétával visszaszorítottuk, lement a cukorértékem (bár azért a diétát tartanom kell természetesen). Így persze nem is hízok. 2 hét alatt fogytam két kilót és most össz-vissz 27+2hetsen 7kg hízásnál járok. Szóval szerintem minél hamarabb csináltass egy terheléses cukorvizsgálatot, nehogy baj legyen belőle. A diétával kapcsolatban annyi, hogy szerintem próbáld meg teljesen kiűzni a fehér lisztet és persze mindent ami belőle készül, helyette csak teljes kiőrlésű dolgot egyél, rizs helyett barna rizs, azt is csak nagy ritkán, krumpli abszolút tabu. tésztából pedig csak durum, de azt is csak borzasztó ritkán. A cukor és annak minden változata tilos!!! Főzéshez is használj inkább barna nádcukrot vagy porédesítőt, folyékonyt csak nagyon ritkán, mert az kismamáknak nem igazán jó.

Szerintem ha ezeket betartod - nem túl nehéz, tapasztalatból mondom - semmi probléma nem lesz a hízásoddal, bár még egyszer hangsúlyozom minél előbb egy terheléses cukorvizsgálat időszerű neked!!!!

Sok sikert és boldog babavárást!!!!

Az édesítőhöz: esetleg próbáld ki a sztíviát (stevia). 100% természetes és ha jól emlékszem nulla a kalóriatartalma. Viszont, van egy kis fura íze, de nem az a mű, mint a mesterséges édesítőknél, hanem egyszerűen másabb, mint a cukor, meg kell szokni.

Sajnos elég drága, pl. a 300db tabletta 2500 Ft :(

Ja, meg van még a xylit is, az is természetes és az abszolút cukor ízű! Viszont annak van valamennyi kalóriatartalma, bár lényegesen kevesebb, mint a kristálycukornak, de sajnos az is rohadt drága, kb. 1000 Ft fél kiló :(

Én már rég áttértem volna ezekre, ha nem lennének ilyen irreálisan drágák!

Szia,

én is azt akartam tanácsolni neked, hogy nézesd meg a cukrodat elsősorban, másodsorban pedig diétás szakembertől kérj segítséget az étrend összeállításában. Egyébként szerintem egyáltalán nem étkezel rosszul, de ha pl a cukorddal gond lenne- akkor mégsem lehet sokmindent enni azok közül amiket leírtál.

Első terhességemnél nekem valamit elszúrtak a cukros vérvételemnél- irreálisan magas lett úgy, hogy terhelés után 1 majd 2órával vettek vért, egy órás eredmény jó lett, a 2órás meg nagyon magas. Azóta sem értem hogy, de nem voltak hajlandóak megismételni- mennem kellett a cukorgondozóba, és ott bizony diétás szakember állította össze a 160-170-180grammos szénhidrát diétát a kismamáknak. Sajna már nincs meg nekem sem ez a diétás könyv, de minden féle fajta kaja le volt írva miben mennyi a szénhidrát. Azok közül lehetett válogatni.

De amit leírt fentebb egy kismama, azokra én is emlékszek- krumli tészta - tabu!! (remélem nem szereted a krumplistészát:))

De a másik meg az, hogy az első 12-14hétben elég sok furcsa dolgot tud a szervezet csinálni.... szóval ha ez a nagyfokú hítás a 14.hét után sem áll meg nálad- mindenképpen a cukorellenőrzést és diétás szakembert javaslom én is.

Minden jót neked!!

utolsó vagyok - még pánikbeteg is vagy?,

Szegénykém- van egy ismerősöm, aki szintén (gyógyszerrel és homeopatiaval egész jól elvan)- és bizony ha csak ennyi lenne, hogy menj ki a levegőre.... Sajnálom!

REmélem a baba megszületése után azért majd rendbejösz! Tényleg minden jót neked!!

18hkm