A várandósok mettől meddig jógázhatnak? Csak kifejezetten kismama jógát lehet?

Azt olvastam, h a várandósság első harmadában nem lehet jógázni csak majd utána. Ez vajon igaz? Én már jó ideje jógázom és szeretnénk babát a párommal és lehet már várandós is vagyok csak még nem tudok róla, lehet még az elején járok, de még jógázom. Tényleg nem lehetne jógázni a várandósság első harmadában? De ha még nem is tudom, h babát várok és jógázom? akkor kárt teszek benne? Kárt teszek a babámban, ha jógázom még most is? Bár lehet még nincs is baba. Ha az első harmadban nem lehet jógázni akkor utána már lehet? És meddig lehet jógázni? Kifejezetten csak a kismama jógát lehet ilyenkor? A boltokban árulnak kismama jógás könyveket, azok közül mind jó? Ha vkinek van tapasztalata, h melyik a jó könyv, melyiket lehet ilyenkor használni, úgyh biztosan nem ártok vele a babámnak akkor azoknak várom a válaszát.