Akinek van a diétára étrendje megosztaná velem?

Épp most csinálok spárgás-túrós rétest. Kb. 120 g szénhidrát van a két rúdban összesen. Bár első próbálkozás, úgyhogy még nem tudom milyen lesz. :-)

A husiban, halakban, sajtban gyakorlatilag nincs szénhidrát, tehát ha nagyon éhes vagy ezekkel próbálkozz. Egy csomó féle zöldségben szintén minimális szénhidrát van, ezekből meg sem tudsz enni annyit amennyit kellene (akkor jöhet a diabetikus csoki kiegészítésnek :-))

Nagyon jó a spárga, a cukkini. Pl. töltött cukkini sokféle variációban (pl. gombával, darált hússal töltve; zöldséges rizzsel töltve...)