Itthon vagyok és sokat kell vízszintbe lennem. Most vagyok a 24. héten és +12 kilónál tartok. Mit tegyek, hgy ne hízzak?

Próbáld meg csökkenteni a szénhidrát bevitelt. De koplalni nem szabad.

Szia. Én minden kajától rosszul voltam és édességet pl. egyáltalán nem ettem, szó szerint csak narancson, mandarinon, banánon éltem, és 20 kilot híztam :-( Mára sikerült leadni, de iszonyú volt. Szerintem kérdezd meg a védőnőt, hogy milyen étrendet javasol így, hogy nem mozoghatsz.

Sok zöldség, gyümi, főzelékek, sovány sajtok, joghurt, kefir, sovány húsok, felvágottak, kevés kenyér,és tészta...és persze kitartás!!!!

az előzőhöz szolnék nekem a doki nő mondta hogy semmi kenyér semmi tészta csak sovány hus joghurtok gyümi de banán alma nem