24 hetes kismama vagyok. A forgóm már a 10 héttől borzalmasan fáj. Nektek is volt hasonló?

Néhány nőnél a terhessége folyamán űlőidegzsába alakul ki. Ez gyakran akkor fordul elő amikor a baba feje nyomja a medencecsontokat, ezáltal összenyomja a hát alsó részén és a lábakban levő idegeket. Gyakran okoz súlyos fájdalmat. Ez előford ulhat a hát alsó részén, a lábakban és még a farban is. Vannak nők akik zsibbadtságot és bizsergést fognak tapasztalni a lábaikban. Néhányuk részére a fájdalom olyan erős, hogy nem képesek felemelni a lábukat, vagy járni rajtuk különösen gyötrő fájdalom nélkül. Mit tegyen ekkor egy nő? A nők többségének ezek a tünetei megszűnnek, amikor a bábájuk megszületik. Addig is sok dolog van, amit meg lehet tenni, hogy segítsük enyhíteni a fájdalmat:

* Alkalmazzunk egy forró vagy jeges pakolást 10 percig azon a területen ahol a legfájóbb

* Aludjuk kemény matracon

* Kerüljük a hosszú ideig egyhelyben ülést

* Kerüljük a hosszan tartó fe lesleges hajolgatást

* Ne vegyünk részt olyan mozgásokban, ami a fájdalmat fokozza

* Vegyük számba s fizikai terápia lehetőségét, ha orvos tanácsolja azt

* Próbálj meg azonnal egyenesen felállni

* Használj támasztó vánkost, és egy teljes test párnát az ágyban

* Ne emelj semmit, ami nehéz