Melyik vitamint mikor, mivel, étkezés után/előtt kell bevenni?

A vas felszívódását segíti a C-vitamin (ezeket egyszerre), a kálciumot pedig a magnéziummal együtt is lehet. Viszont a vas felszívódását gátolja a magnézium, ezért a vas (+C vit.) és a magnézium bevétele között 3 órának kell eltelnie. A terhesvitamint én ebéd után szoktam bevenni. Tudom kicsit bonyolult. :-)