C-vitamint túl lehet adagolni?

A kettővel ezelőtti válaszadó vagyok. Én sem a 200 mg C vitaminról beszéltem.

Találtam a vegyészismerősnek egy tudományos magyarázatot:

Csak annyi C-vitamint szabad bevinni, amennyi a szervezetben felhasználódik és nem kezd ürülni a vizelettel. A C-vitamin vesekő-okozó hatásáról megoszlanak a vélemények, egyesek kutatások szerint nincsen összefüggésben a vér C-vitamin szintje a vesekövek kialakulásával és nagyobb dózisban (1500mg/nap) sem nő meg a vesekő-képződés rizikója. A C-vitamin (aszkorbinsav) 30-55%-a képes oxalátként ürülni a vizelettel. Ez pedig kalciumot megkötve kalcium-oxalát követ képez. A C-vitamin metabolizmusának lépései oxaláttá viszont ma sem tisztázottak. A vizeletben magasabb PH-n több C-vitamin alakul át oxaláttá, mint alacsonyabb PH-n, ezért Proteus mirabilis és aszkorbinsav ürítés egyidejűleg okozhat kalcium-oxalát tartalmú infektköveket. Ennek persze feltétele, hogy az aszkorbinsav illetve az oxalát ürüljön a vizelettel.