Mit értenek azon, hogy nem nagyon szabad erőlködni a wc-n? Mi a "határ"?

Szia.Próbálj rostban bövebben étkezni,min.2l folyadék naponta,ha több az csak segít.

Az erölködéssel óvatosan a baba miatt.próbálj,ne túl erösen nyomni.

Hát ezen mér én is gondolkodtam, mert ugye terheségre jellemző a székrekedés.

A lénye, hogy igyál sokat, egyél sok rostot, kerüld az édességet nasit, ne egyél-vagy nagyon kevés banánt, mert fog, bár tudom, sok benne a vitamin, de sajna fog nagyon.

Sok gyümi, sok tejtermék, főleg élőflrórás joghurt.

Ajánlanám az Aloe Vera gélt, sok vitamin van benne, sok rost, és segít emészteni is:) Nekem bevált.

A másik a testmozgás, ha módodban áll, mozogj, az is segíti az emésztést.

Üdv. A legjobb módszerek: barna vagy legalább félbarna magvas pékárut, házi szilvalekvárt, vagy aszalt szilvát, zabkorpából tejjel készíts zabkását fogyassz.

Nekem ezek mind beváltak :)))

Sok sikert!