Utálom a halat, nem bírom megenni. Baj, ha nem eszek halat terhesség alatt?

Ki mondott olyat, hogy KELL halat enni??? Miért kellene PÓTOLNI???

Azt egyél, amit szeretsz meg ami jól esik!

Szóval azon túl, hogy nem kell halat enni, én is azt mondom hogy uralkodj magadon!

Vagyis ne hagyd hogy anyád és anyósod uralkodjon rajtad.

Felnőtt, felelösségteljes nő, anya vagy!

Persze lehet tanácsot, segítséget kérni az öregektől, de nem kell minden hülyeségnek bedölni. Tanulj meg már most kiállni magadért és a babádért mert ki fog csinálni a két szupernagyi.

Evi egyszer eszek lazacot es itt ki is fullad a kapcsolatom a halakkal

😅

Egyelore meg elek.

Omega3-at amugy szedtem terhesseg es szoptatas alatt is, allitolag jo hatassal van a baba idegrendszeri fejlodesere.

Most hogy ez hatott vagy sem, nem tom. De becsulettel szedtem, kesobb a gyereknek is adtam, amikor mar nagyobb volt, a (nem)alvasa miatt. Na arra viszont fixen nem hatott😂

Nagyjából a következő van. A magzatnak feltétlenül szüksége van omega 3 zsírsavakra. Ezek vannak a zsíros halakban, de bizonyos növényekben is (repce, lenmag, dió).

A növényekben kicsit más omega 3 van (rövid neve ALA) mint a halakban (EPA és DHA). A szervezetnek az utóbbiak kellenek. Kis mértékben át tudja alakítani, de annyit nem hogy a szükségletet fedezze. És a magzatnak ez nagyon fontos az idegrendszer felépítéséhez.

Ha nem eszel halat, akkor egyrészt kiszedi a te idegrendszeredből, másrészt van a terhesvitaminban jó esetben. Remélhetőleg az utóbbi is működik (hogy kutatták-e, nem tudom, a szív- és érrendszeri kockázatok mérséklésére a hal jó de a halolaj kapszula nem segít, emiatt fölmerülhet hogy terhességben se elég a kapszulás megoldás).