16 hetesen 6,5 kiló plusz tudom hogy borzasztó sok, de mit csináljak?

Első trimeszterben 5 kg-t híztam. Állandó rosszullét miatt alig tudtam enni, de állandóan feküdtem is, mert szédültem, gyenge is voltam.

Ettől függetlenül a végére nem lett túl sok a felszedett kg mennyiség, a maradék két trimeszterben összesen szedtem fel még 5 kg-t, aktív voltam mint előtte és többet is ettem.

Alapból aránylag kis súlyról indultál. A szervezet ez miatt raktározásba kezd. Nem viccből szoktak a vékony kismamák többet hízni a kövérek meg fogyni. De ez is csak az átlagta vonatkozik. Túlsúlynál, ha zabálnak híznak a kövérek is. A vékony kismamák meg, ha odafigyelnek, akkor nem híznak sokat, de fogyniuk nem is szabad és a szervezet se nagyon hagyja. Ilyenkor alapból több kalóriára van szükség. No nem sokkal. Hidd el, ha nem nasizol, próbálsz figyelni, a gyarapodás is meg fog állni, csak a szükséges emnnyiséget hízod. Maga a terhesség 8kg az ennél több a saját hízásod, de ott is belefér még 4-6kg. Amíg fekvésre vagy ítélve próbáld kerülni a cukros dolgokat, egyél rotdúsan és fehérjedúsan. Kvázi IR ch 180g diéta. Aztán 200g-ra lehet emelni. De a dietetikus fog segíteni.

Én túlsúlyos vagyok, 164cm 112 kg-val lettem terhes. 23 hetes vagyok és 110kg. Ergó fogytam, pedig had ne mondjam mit eszek...most egy hete kezdek jobban figyelni, leépítem a csokikat, figyelek a kajára. Eddig jók voltak az értékeim, de innentől romolhatnak rohamosan, ha nem figyel az ember.

Szóval ne aggódj a szervezet tudja mit akar. Picit kell csak figyelned, ha amúgy az eredményeid jók. Van kismama aki alig eszik és még is 20kg plusz a vége. A terhesség ilyen. Változatos és kiszámíthatatlan. Kitartás éa jó egészséget :)

Szintén IR-es vagyok, de én tartom az étrendet, abba viszont nem fér bele semmilyen csokika. Pontosabban a nem cukros fajtája mehet korlátozott mennyiségben, de gondolom itt te most nem erre gondoltál.

Mondjuk nekem az is fura, hogy 16 hetesen hetmatómád van? Azok jellemzően a terhesség elején alakulnak ki és a második trimeszterre felszívódnak? Nem inkább a méhlepény lóg rá a méhszájra? Mert amellett indokolt a fekvés, a hematóma mellett nem (azon nem segít a fekvés).

#3! Ne parázd túl, de az IR-rel igenis foglalkozni kell, mert szinte borítékolható, hogy GDM-es leszel. Keress fel dietetikust, ő majd előírja a megfelelő diétát, mert az éhezés a legrosszabbr ötlet, amit terhesen ki tudsz találni.

Nekem is GDM-em lett, de az első terhelés még jó volt. Én viszont toltam a cukrot cukorral. Szintén hematómám volt, abba kellett hagynom a sportot, meg úgy minden mozgást. Onnantól elhagytam a cukrot és kicsit visszafogtam a szénhidrátot, ez elég volt a tökéletes értékekhez. De 23 kilót híztam! A gyerek 6 hetes korára lement mind. Szóval nem kell túlaggódni, ha amúgy nem voltál kövér, nem valószínű, hogy úgy maradsz.