20 hetes vagyok, lehet óvatosan ellipszis trainerezni?

szia, en 24 vagyok es lehet, en is voltam utoljara hetvegen, amugy lepcsozni is lehet! :)

Jo "edzest"

Nekem van itthon ilyen gépem, és a szülés előtti napig csináltam!!! Mellette rékáztam is, de az már nem esett jól az utolsó 2-3 héten, de az ellipszis klassz volt!!!

Csináld nyugodtan, de csak óvatosan, vigyázz, ne menjen fel nagyon a vérnyomásod, és ha keményedsz, egyből hagyd abba!! És sok-sok folyadék!!

Üdv

2. vagyok.

Én babásan már csak 1. vagy 2. fokozaton használtam, és 10-25 percet, attól függően, hogy épp hogy éreztem magamat. Ha csak 10 percet mentem vele, akkor később még 10 percet :) De én nagyon sokat sétáltam is terhesen, és sokszor jöttem fel lépcsőn, a kilencediken lakunk.

14 kilót híztam terhesség alatt, és szülés után 1 héttel már újra a régi súlyomban pompáztam, és simán rámjöttek a régi nadrágok is.