Van rajtam kívül olyan még aki fél a mérlegtől?

Felesleges naponta mérni, elég heti 1x, ugyanakkor, pl. minden szombat reggel a reggeli első wc után és evés előtt. Mit segít a félelem? Figyelj oda a diétára és egészséges étkezésre, én egy dietetikust bevonnék ha tényleg nagy a túlsúly. Mozgással hogy állsz? Ha mást nem csinálsz sétálj, nyilván ne a nap közepén ebben a hőségben, de ha teheted reggel és este is sétálj 1-1 órát, lendületesen, ha teheted zöldterületen. De én nagyon ajánlok neked egy terhesjógát vagy pilatest, csodákat tesz a core izomzattal, amire neked a terhességtől függetlenül is szükséged van. Olyat keress aki terhesekre specializálódott.

Szuper, azért merem ajánlani ezeket, mert terhespilatesre jártam olyan edzőhöz, akinek van speckó végzettsége, meg anatómiai ismeretei stb., nagyon szépen helyrerakott. Nekem nem túlsúlyom volt, hanem nagyon rossz volt az erőnlétem a terhesség előtt, főként lustaságból + covid + vetélés/lombik/kivizsgálások miatt nagyon elhagytam magam és pánikba estem, hogy egy pár kilós bevásárlózacskó cipelésétől beáll a derekam, mi lesz a terhességben később.