Mit csináljak, hogy ne ébredjek fel folyton?

Ez is a hormonok játéka. Ugyanebben a cipőben járok, én már a 8. hónapba lépek a napokban.

Volt egy ilyen korszakom a 6. hónapban, az aztán megoldódott, most egy hete megint képes vagyok másfél órán át bámulni a plafont.

Nekem ami segít: este hamarabb fekszem, lefekvés előtt 1 órával már nem iszok semmit, így nem kell mosdóba mennem (vagy csak elég egyszer három alkalom helyett). Magnéziumot is később veszem be, elvileg az is segít. Ha mégis ébredek, akkor próbálok úgy visszaaludni, hogy tudatosan ellazítom az összes izmomat szépen sorban. Általában a lábujjaktól a vállamig érek csak el. Ha éppen beválik, akkor addigra elalszom.

A barátnőm citromfű tartalmú teát ivott ugyanebben a helyzetben, azt én még nem próbáltam.

En terhesen nagyon szenvedtem az alvassal, de mar az elejetol kezdve, vegig kitartott sajnos.

Viszont miutan mar nem dolgoztam es elso baba leven, napkozben annyit “lustalkodhattam”, amennyit akartam, igy azert ki lehetett birni. Amig dolgoztam, addig tenyleg azt se tudtam merre vagyok arccal napi 2-3 ora alvassal terhesen, de ezert is birtam csak a 18. hetig.

Es hozzatennem, hogy habar nem volt egyszeru egy ujszulottel, nyilvan millioszor kelt, meg volt olyan, hogy szo szerint 1 percet se aludtam egy nap, de amikor volt ra lehetosegem, akkor sokkal minosegibb volt az alvasom, mint terhesen es en szemely szerint jobban is ereztem magam.

Szoval nyilvan nem lehet elore pihenni, ez a legnagyobb hulyeseg a vilagon, de szamomra olyan kenyelmetlen volt a terhesseg, hogy kipihentebb voltam a kisfiam mellett atlag napi 2 ora alvassal, mint terhesen barmikor :D

Es szerencsere nekunk tenyleg csak az elso 2 honap volt nagyon rossz, utana mar csak 2-4 alkalommal kelt ejszaka, az mar szuper volt (szamomra).