Vajúdást könnyítő praktikák?

Nekunk azt mondtak a szülés felkesziton hogy probalj nyugodt maradni es lelegezni. Minél stresszesebb vagy, annal erosebben fogod erezni a fajasokat es nehezided a szülést. Tanulj meg megfeleloen lelegezni (youtubeon sok ilyen Tipp van)

Ajanlom a szülés felkeszito orakat.

Sokan hasznaljak a vajudo labdat. Maradj mozgasban mert az is elosegiti a vajudast. Fajdalom csillamitasban nem nagyon hasznal, de a baba hamarabb beereszkedik a szulocsatornaba ha mozogsz a vajudas alatt.

Van aki masszazs ezkozoket hasznal, meditaciot, fokusz kepet pl ultrahangot nezel a babadrol.

Meg leszek kövezve, de szerintem a megfelelő kíséret tud a legnagyobb segítség lenni. Aki támogat, fogja a kezed, segít, hogy mit hogyan is kellene csinálnod, megnyugtat, bíztat, stb. Mi nagyon elveszettek voltunk a férjemmel az első babánk születésénél. Próbált segíteni, én próbáltam mondani mi esne jól, de nem volt igazán hatékony. Szerintem ezért senkit nem lehet hibáztatni, nem sok ilyen helyzet van az életben. Akkor éreztem igazán "ösztönösnek" magam, amikor a szülésznő adott pár tippet/támpontot, de rengetegen szültek éppen, őt nagyon kevésszer láttam.

Voltunk szülésfelkészítőn, minden elhangzott, mégis úgyéreztem magam, mint akit agyonlőttek, borzasztóan befeszültem és nem találtam ebből a kiutat.

A második szülésemre ezért a férjemen kívül dúlával is készülök. De ez én vagyok, mást lehet halálra idegesítene.

Ahogy az első írta fittlabda.

Az elsőnel ajánlottak a kórházban,hogy azt próbáljam ki.

Életmentő volt.

A másodiknál mar én kértem,hogy kérem a labdát...Sokat segített nekem.Mikor jött a fájás,rugoztam rajta,és így elviselhető volt a fájdalom