Mit gondoltok mikor kell már inzulin a kismamáknak?

Ne csodálkozz, amikor sok helyen még ott jár a dietetikai szakrendelés, hogy zsemlével és tejjel tesztelnek 🤦

A tanácsadás meg kimerül annyiban, hogy "ne egyen sok cukrosat, mérni hülyeség, a keton nem okoz semmit" és kontrollként 2 havonta néznek egy homa-t.

Én eléggé utánaolvastam ennek, plusz matematikai végzettségem van, tudok értelmezni egy statisztikát. Magyarországon ugyan 7 alatt javasolják tartani a cukorcsúcsot (amit az egyórás étkezés utáni értékkel próbálunk közelíteni), de Európa többi részén 7.8 a limit, az USA-ban pedig még magasabbat használnak.

Próbáltam utánanézni, hogy miért pont ennyi, és a 7.8-ra találtam is egy jó cikket, ahol szépen le volt írva, hogy hogyan jön ez ki az egészséges kismamák cukorcsúcsaiból. (Az egész cukorbeteg diétáztatás célja, hogy ugyanúgy alakuljon a cukorbeteg kismama vércukra, ahogy az egészségeseké.)

Nem írnám le a matematikai részleteket, a lényeg hogy figyelembe kell venni a várható értéket és a szórást is. A magam részére arra jutottam, hogy amíg a cukorcsúcsok többségében 6 körül vannak, az cukorcsúcsok átlaga is 6 körül van, és nagyon maximum heti 1-2 kiugró érték közelíti meg a 7.8-at, 8 fölé pedig gyakorlatilag egyáltalán nem megy, akkor nem várható, hogy baj legyen, mert az egészséges kismamáknál is nagyjából így néznek ki a vércukorcsúcsok.

A 160 vagy akárhány grammos diéta nem csodaszer, se nem mindig elégséges se nem feltétlen szükséges, ha rendszeresen méred a vércukrod és próbálod tényleg elkapni a cukorcsúcsokat, és ez alapján úgy tűnik, hogy minden rendben van, akkor nem lesz baja a babának (ezt abból szűrtem le, amit a dietetikusommal beszéltünk).

Nem tudom, hogy a szénhidrátok korlátozása és a lassú-gyorssal való variáláson túl felhívták-e a figyelmed arra, erre még rá lehet segíteni. Például ha elmész sétálni fél órát rögtön evés után, az egyrészt javítja az inzulinérzékenységet, másrészt lassítja az emésztést, tehát jelentősen (mondjuk 1 mmol/l-rel) csökkentheti a cukorcsúcsot. Nekem ez volt a fő "fegyverem". Másrészt ha valami savanyút eszel, az is segít (pl. rakott krumpli mellé egy nagy adag savanyú káposzta, ami ráadásul rostos is, és meg se moccant a vércukorszintem).

Akkor van baj ha a 2 órás érréked magad akkor vwgy cukros.

Nekem 9.6 volt