Nagyon sokat ártok a babámnak azzal hogy nem eszek rendesen?

gyümölcs?

a 2000 kalória legyen meg mert az alatt éhezel.

most még nem annyira gáz de később nagy pocakkal meg szoptatás alatt meg fogod sinyleni ha nem eszel rendesen.

A babádnak nem ártasz ezzel, csak magadnak. A szervezetedből mindent elvon a baba, így Nálad kialakulHATnak hiánybetegségek. Ez persze nem kell hogy így legyen, és vannak olyanok is, akik hónapokig hánynak, tehát alig jut be valami tápanyag, és ők is "megmaradnak", de ha Neked nincs hányingered, akkor a saját érdekedben érdemes többet enni. Főleg a folyadékbevitelre figyelj!

Jó pocakosodást!

mi az az otthonról hozott? minimum a reggelit be kéne iktatni.

én se eszem túl sokat, de nem fogytam, nem is híztam sokat, a baba meg még nagyobb is a koránál:

reggeli egy zsömle felvágottal, tea. munkahelyen még egy tea, vagy kakaó

délben: két szendvics paprikával, vagy paradicsommal. megint tea, vagy kakaó.

otthon: meleg kaja. (pl. leves utána husi körettel)

este: egy joghurt, gyümölcs

régebben én se reggeliztem, de amióta rosszul voltam reggelente, kellett.

2000 kalória? Soha nem ettem annyit, terhesen meg még azt a keveset is kihánytam:S

A baba nem szenved hiányt semmiben, ne aggódj, ahogy írták is, a te rovásodra is elveszi, amire szüksége van. Ha szeded a vitamint nem lesz gond, de egy reggelit tényleg megpróbálhatnál beiktatni:)

Sziasztok!

Elvileg plusz 300 kcal/nap, amit még azon felül kéne enni minden kismamának, ami nem is olyan sok, ha belegondoltok, mert

~300 kcal-t tartalmaz:

- 150 g natúr joghurt, 1 db kifli light margarinnal vékonyan kenve, 1 db alma

- banánturmix (2 dl 1,5%-os tej, 1 db nagyobb banán), 3 db korpás keksz

- 2 dl 1,5%-os tej, 3 evőkanál magvas-aszalt gyümölcsös müzli

- 1 adag grill csirkemell (120 g nyersen), 1 adag (250 g) párolt sárgarépa

Ezek közül lehet választani...

Kamu az, hogy 2 helyett kell enni!!!

Sziasztok, boldog babavárást!!!

10 hetes km

Az elso trimeszterben szinte csak szendvicsen éltem. Minden kijott belolem a 16. hétig. De azért probáltam rengeteg gyumolcsot enni, sok tiszta vizet inni, és mellé szedem a Femibiont.

27 hkm