Kinek mi vált be az első trimeszter alatti hányásra? Illetve normális hogy ilyen szomjas vagyok?

Többször egyél keveset, akkor lehet, hogy jobban bentmarad.

Nekem a hideg kóla vált be, sőt, mai napig (37. hétben vagyok) akkor indul rendben a nap, ha azzal kezdek, máskülönben a reggelinek sem bírok nekiállni.

Ha a víztől is hányingered van (nekem szokott, de csak reggel), azt is érdemes kis kortyonként.

Sokszor egyél keveset, illetve hideg a kólát és a gyömbért is próbáld ki, mindegyik jó hányingerre. Elvileg második trimeszterben nem kell majd ennyit wcre járnod, nekem legalábbis ezt mondták.

Ami nálam még bejött: pogácsa, valami savanykás pl narancs vagy narancslé, hideg gyömbér, hideg citromos tea. Ezeken éltem, bár nekem csak hányingerem volt.

Étkezési tanácsok:

- Hányinger esetén célszerű azelőtt étkezni, mielőtt valóban éhes lenne az illető, mivel az üres gyomor fokozhatja a hányingert

- Snack (pl. sós kréker) fogyasztása reggel felkelés előtt és az éjszaka folyamán csökkentheti a napközbeni hányingert

- Lassú, kis adagokban, 1-2 óránként történő étkezés javasolt (a telt gyomor szintén fokozhatja a hányingert)

- Általában a hideg szilárd ételek jobban tolerálhatók, mint a meleg ételek.

- Nem javasolt a kávé, fűszeres és kifejezetten erős szagú ételek, savas vagy nagyon édes ételek fogyasztása, ezek helyett főleg magasabb fehérjetartalmú, sós, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása javasolt (pl. perec, kréker, toast, gabonafélék, diófélék).

- Borsmentatea ivása vagy borsmenta tartalmú cukorka fogyasztása csökkentheti az étkezés utáni hányingert

- Italfogyasztás minimum 30 perccel étkezés előtt javasolt (nem az evéshez, mert fokozza a teltségérzetet és azzal a hányingert)

- Javasolt a hideg, tiszta, savanyú vagy szénsavas italok fogyasztása (pl. gyömbér, limonádé) kis mennyiségekben.

- Hányingert provokáló tényezők kerülése (pl. erős szagok - dohányfüst, parfüm, kemikáliák, autóvezetés, villogó fények).

- Közvetlen az étkezés után történő fekvés (különösen, ha a bal oldalán fekszik), fokozhatja a hányingert azáltal, hogy csökkenti a gyomorürülést.

- Az étkezés utáni fogmosás, a nyál kiköpése, a gyakori szájöblítés csökkenti a panaszokat. Kevésbé mentolos fogkrém használata javasolt (az erős mentolos íz is fokozhatja a hányingert)

- Vastartalmú gyógyszerek, étrend kiegészítők kerülése javasolt a tünetek elmúlásáig (a vas fokozza a gyomorirritációt, hányingert és hányást provokálhat).

- A terhesvitaminok bevétele lefekvés előtt, snackkel együtt javasolt (ne reggel, éhgyomorra!)

- Gyömbér tartalmú ételek fogyasztása csökkenti a hányingert (pl. nyalóka, cukorka, tea, üdítő, gyömbérgyökér).

Gyógyszeres kezelés

vény nélkül kapható készítmények

B6 vitamin (Jutavit/Béres B6 20 mg): 10-25 mg 6-8 óránként (max. dózis: 200 mg/nap)

dymenhidrinat (Daedalon 50 mg): 25-50 mg po. 4-6 óránként (a Daedalon végbélkúpban más hatóanyag is van, ami terhességben nem javasolt!)

kiegészítő terápia: savcsökkentő szerek (antacidok, H2 receptor blokkolók, PPI)

Nagyon semmi nem segít, de ami nekem bevált.

Gyömbér-narancsos cukorka, kóla és a chips. Nyilván ezek nem durva mennyiségben, de amikor nagyon szorul a hurok akkor ezek szerintem jól jönnek.

Többször keveset enni, ahogy az előttem szólók is írták, valamint ne egyél olyat amitől undorodsz. Legalábbis én nem tettem.