Mi vált be hányinger ellen?

Probalgatni kell, sajnos legtobbunknek ez van.

Kesobb jobb lesz ( vagy nem ).

Savanyu kemenycukorka, gyomber, kola, citromos viz, reggeli felkeles elott meg az agyban kekszet elragcsalni , felszivja a savat.

De igazabol az ido segit, ez a hormonok miatt van. Nagy tobbsegnek a 2. trimeszterre elmulik.

Hideg citromos víz, vizes állagú jégkrém, mentos cukorka.

Nekem ezek voltak.

Étkezési tanácsok:

● Hányinger esetén célszerű azelőtt étkezni, mielőtt valóban éhes lenne az illető, mivel az üres gyomor fokozhatja a hányingert

● Snack (pl. sós kréker) fogyasztása reggel felkelés előtt és az éjszaka folyamán csökkentheti a napközbeni hányingert

● Lassú, kis adagokban, 1-2 óránként történő étkezés javasolt (a telt gyomor szintén fokozhatja a hányingert)

● Általában a hideg szilárd ételek jobban tolerálhatók, mint a meleg ételek.

● Nem javasolt a kávé, fűszeres és kifejezetten erős szagú ételek, savas vagy nagyon

édes ételek fogyasztása, ezek helyett főleg magasabb fehérjetartalmú, sós, alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása javasolt (pl. perec, kréker, toast, gabonafélék, diófélék).

● Borsmentatea ivása vagy borsmenta tartalmú cukorka fogyasztása csökkentheti az étkezés utáni hányingert

● Italfogyasztás minimum 30 perccel étkezés előtt javasolt.

● Javasolt a hideg, tiszta, savanyú vagy szénsavas italok fogyasztása (pl. gyömbér,

limonádé) kis mennyiségekben.

● Hányingert provokáló tényezők kerülése (pl. erős szagok - dohányfüst, parfüm,

kemikáliák, autóvezetés, villogó fények).

● Közvetlen az étkezés után történő fekvés (különösen, ha a bal oldalán fekszik),

fokozhatja a hányingert azáltal, hogy csökkenti a gyomorürülést.

● Az étkezés utáni fogmosás, a nyál kiköpése, a gyakori szájöblítés csökkenti a

panaszokat. Kevésbé mentolos fogkrém használata javasolt (az erős mentolos íz is

fokozhatja a hányingert)

● Vastartalmú gyógyszerek, étrend kiegészítők kerülése javasolt a tünetek elmúlásáig

(a vas fokozza a gyomorirritációt, hányingert és hányást provokálhat).

● A terhesvitaminok bevétele lefekvés előtt, snackkel együtt javasolt (ne reggel,

éhgyomorra!)

● Gyömbér tartalmú ételek fogyasztása csökkenti a hányingert (pl. nyalóka, cukorka,

tea, üdítő, gyömbérgyökér).

Gyógyszeres kezelés

● vény nélkül kapható készítmények

○ B6 vitamin (Jutavit/Béres B6 20 mg): 10-25 mg 6-8 óránként (max. dózis: 200

mg/nap)

○ dymenhidrinat (Daedalon 50 mg): 25-50 mg po. 4-6 óránként (a Daedalon

végbélkúpban más hatóanyag is van, ami terhességben nem javasolt!)

Kóla, keksz, banán-ezt bírtam enni jó pár hétig.

Kitartás neked is, és próbálgasd neked mi segít.

Pár falatokat próbálj enni, inni.

És nyugi, a bébi elveszi a neki kell ő jól van.

Te ne gyengülj le, ne száradj ki!