29 évesen,3. gyereknél 21 hetesen sok a 11 kg hízás?

Azt szokták mondani, hogy 12+/-2 kg az átlag hízás a terhesség végére. Ehhez képest a tied kicsit soknak tűnik félidőnél, de ki tudja, mi lesz a végére. Nem biztos, hogy egyenletes ütemben hízol.

Lehet, hogy mostanra lassult le igazán az emésztésed, vagy nagyon kívánós vagy, esetleg mozognod kellene valamit (bár ezt 2 gyerek mellett kétlem :)). Ezeket mindet te tudod és a plusszterheket is neked kell viselned.

Az előző 2 terhességednél máshogy alakult a súlyod?

Szerintem sok.

En olyan parameterekkel rendelkezem, mint te, nem tudom, hogy a te testalkatod milyen, en izmos vagyok es nagyon vekony.

Az elso terhessegemnel hiztam hasonlo tempoban, mint te, akkor 25 lett a vegere. Lement, de igy is ereztem, hogy sok volt, nem kellett volna.

A masodik terhessegemnel 3 kilot hiztam a 21. hetig, a vegere 14-et, sokkal jobb volt.

A terhestorna inkabb csak szintentartasnak jo, nem azzal fogsz rengeteg kaloriat elegetni.

Nem tudom, hogy mennyit mozogsz otthon a haztartasban, dolgozol-e, kell-e futkaroznod a ket gyerek utan, ha nem sokat es meg van energiad, akkor inkabb kezdj el setalgatni, akar temposan is es hosszan.

Amire foleg oda kellene figyelni: az etkezes es az anyagcsered. Nincs szekrekedesed? Ha igen, akkor attol hizhatsz gyorsan, fogyassz kevesebb szenhidratot, tobb rostot (sok gyumolcs, sok zoldseg, de vannak kulon rostkeszitmenyek is, tablettak, porok, ezek egyaltalan nem artanak, sot, csak sok folyadekot kell inni melle).

Nagyobb adagokat eszel mint eddig? Most teljesen oszinten nezd meg a tanyerodat. En feszt allitottam, hogy nem eszek tobbet, valojaban zabaltam, hatalmas mennyiseget, a gyomrom jol kitagult, meg tobbet kivantam, raadasul allandoan szendvicseket, tesztafelet, edesseget ettem. De minderre csak a szules utan jottem ra, amikor visszatert az eredeti etvagyam.

Ezert sem hagytam a masodik terhesseg alatt, hogy elszaladjon velem a lo.