Egészséges életmódot folytató kismamák ti miket esztek?
Reggeli: általában zabkása, vagy teljeskiörlésű kenyér, vajkrém, sonka zöldség, tea cukor nélkül
Tízórai: görög joghurt
Ebéd: főzelék önmagával sűrítve, hússal, valamilyen krémlevessel, levessel
Uzsi: smoothie, magvak
Vacsi: szardíniás teljeskiörlésű kenyér heti 2x, vagy teljeskiörlésű szendvics
Tudtok ötleteket adni még miket szoktatok? Köszönöm! 21hkm
Bármilyen husi, változatosasan elkészítve, főtt/párolt/grillezett zöldséggel. Most hogy szezonja van, elég könnyű válogatni, pld grillezett spárga, esetleg pici fokhagymás tejföllel, hmmm... :)
Ratatouille-t is lehet pár hét múlva csinálni, már láttam tököt, padlizsánt a piacon, még cukkininek lehet kell kis idő.
Ha nagyon unod magát a zöldséget, kevés barnarizs, vagy barnarizs-rizi-bizi is jó ötlet, esetleg zöldséges vagy picit gyümölcsös (alma, eper pld.) kuszkusz, utóbbi főleg csípős húsok mellé jó kísérő.
Mivel hűvös van, egy jó gazdag leves (pld. csirke- vagy tárkonyos raguleves) is nagyon jól tud esni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!